Sleep Timer ပါသော Podcast အက်ပ်

အိပ်ရာမဝင်မီ ပေါ့တ်ကာစ်များကို နားထောင်ခြင်းသည် ကြားခံအတွက် ရေပန်းအစားဆုံး အသုံးပြုမှုကိစ္စများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ တည်ငြိမ်သောအသံများ၊ စိတ်ဝင်စားဖွယ်ဇာတ်လမ်းများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းအရာများသည် ပြိုင်ကားနေသောစိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး အိပ်စက်ခြင်းသို့ကူးပြောင်းခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် အိပ်ချိန်ချိန်စက်မပါဘဲ၊ သင်ဟာ သာမန်ပြဿနာတစ်ခုနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတယ်- သင်ဟာ အပိုင်းလယ်ပိုင်း အိပ်ပျော်သွားပြီး၊ အသံက တစ်ညလုံး ဆက်ဖွင့်နေပြီး မနက်ခင်းမှာ သင်ဘယ်မှာ ရပ်သွားလဲဆိုတာ မသိနိုင်ပါဘူး။ သင်သည် အတွေ့အကြုံ၏ သက်သာရာရစေမည့် အကျိုးကျေးဇူးကို ပြန်ရစ်ခြင်း၊ ရှာဖွေခြင်းနှင့် ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို အဆုံးသတ်သည်။

The Podcast App ၏ အိပ်ချိန်ချိန်စက်သည် ၎င်းကို လုံးဝဖြေရှင်းပေးသည်။ မည်သည့်အပိုင်းကိုမဆို စတင်ဖွင့်ပါ၊ အိပ်ချိန်ချိန်စက်အိုင်ကွန်ကို နှိပ်ပြီး သင်၏ကြာချိန်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ပုံမှန်အတိုင်း နားထောင်နေစဉ် အချိန်တိုင်းကိရိယာသည် နောက်ခံတွင် ရေတွက်သည်။ သက်တမ်းကုန်သွားသောအခါ အသံအတိုးအကျယ်သည် ရုတ်ခြည်းပြတ်တောက်ခြင်းမရှိပါ — ၎င်းသည် စက္ကန့်များစွာကြာလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း မှိန်ဖျော့သွားကာ သင်လွင့်မျောသွားသည့် သဘာဝနည်းလမ်းအတိုင်း အသံလျော့နည်းသွားသည်ကို တုပသည်။ ထို့နောက် ပြန်ဖွင့်ခြင်းကို ခေတ္တရပ်ပြီး သင့်အနေအထားကို သိမ်းဆည်းထားသည်။ မနက်ခင်းမှာ အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး ကစားပါ ကိုနှိပ်ပါ။ တိုင်မာရပ်သည့်အချိန်အတိအကျမှ သင်ပြန်လည်စတင်ပါ။

အပိုင်းအစအဆုံးရွေးချယ်မှုသည် အိပ်ရာဝင်ချိန်နားထောင်သူများအတွက် အထူးစဉ်းစားပေးသည်။ အိပ်စက်ခြင်းကို ဦးတည်သည့် ပေါ့တ်ကာစ်များစွာသည် မအိပ်မီ တစ်ကြိမ်တွင် စားသုံးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် မိနစ် 20 မှ 40 အပိုင်းအခြားအတွင်း အပိုင်းများကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။ အပိုင်းအဆုံးတွင် ရပ်တန့်ရန် အချိန်တိုင်းကိရိယာကို သတ်မှတ်ခြင်းသည် မှန်ကန်သောမိနစ်ရေတွက်မှုကို ရွေးချယ်ခြင်းအတွက် စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ အကြောင်းအရာအပြည့်အစုံကို သင်ကြားနိုင်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် အပိုင်းရှည်တစ်ခုအား နားထောင်ပြီး ကန့်သတ်ချက်တစ်ခု သတ်မှတ်လိုပါက၊ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော ကြာချိန်များ (15၊ 30၊ 45၊ 60 မိနစ်) သည် အသုံးအများဆုံး အိပ်ရာဝင်ချိန်နားထောင်ခြင်း windows ကို အကျုံးဝင်ပါသည်။

ပုံမှန် အိပ်ရာဝင်ချိန် နားထောင်သူများအတွက်၊ အိပ်ချိန်ချိန်စက်သည် ညစဉ် ထုံးတမ်းစဉ်လာတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော ပေါ့တ်ကာစ်များ၏ အစီအစဉ်တစ်ခုကို တန်းစီပါ၊ မိနစ် 30 အချိန်တိုင်းကိရိယာကို သတ်မှတ်ပြီး အသံသည် သင့်ကို အိပ်ပျော်စေပါသည်။ အသံအတိုးအကျယ်မှိန်သွားခြင်းသည် အကူးအပြောင်းကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပေးကာ သင့်အနေအထားကို အမြဲသိမ်းဆည်းထားသည်။ ၎င်းကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ထားသော အပိုင်းများနှင့် ပေါင်းစည်းကာ အနှောင့်အယှက်များ သို့မဟုတ် ကွန်ရက်ပြဿနာများ နှောင့်ယှက်မှု မရှိစေရန်အတွက် သင်၏ အနားယူခြင်းဆိုင်ရာ ပုံမှန်အစီအစဉ်များ။ ၎င်းသည် အိပ်ရာဝင်ချိန် ပေါ့တ်ကာစ် အတွေ့အကြုံကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးသည့် သေးငယ်သည့် အင်္ဂါရပ်တစ်ခု — နှင့် ၎င်းသည် The Podcast App တွင် အခမဲ့ နားထောင်နိုင်သည်။